Ranné cvičenie má veľkú výhodu v tom, že nemáš tak plnú hlavu informácií a myšlienok ako večer. Nepremýšľaš toľko nad vecami, ktoré si cez deň musel riešiť, čo sa ti podarilo či naopak nepodarilo. Dokážeš sa tým pádom oveľa viac sústrediť na tréning. Ďalšou výhodou je to, že skoro ráno ti bude oveľa menej ľudí písať správy, volať ti či písať maily. Aj keď ideálne je nechať telefón v šatňovej skrinke. A to bez ohľadu na to, či je ráno alebo večer. Ale ako všetci vieme, nie každý to robí a občas sa pozrie na displej, či niekto nepíše alebo nevolá. Skoro ráno budeš mať oveľa menej týchto vyrušení, čo opäť pomôže lepšiemu sústredeniu.