Čo je to mobilita ? Mobilita umožňuje pohyb kĺbu v celom jeho rozsahu bez obmedzení, tréning mobility teda zlepšuje Vašu pohyblivosť, Váš rozsah pri cvičení, pomáha Vám zmierňovať bolesti. pomáha cítiť sa lepšie, z tréningu mobility má jednoducho úžitok naozaj každé telo.